Page 38 - farmaNed 36

PSİKOLOJİ

EKONOMİK KRİZLE

PSİKOLOJİK MÜCADELE

Müge Leblebicioğlu Arslan Hayat aslında belirsizlikler üzerine kuruludur. Bu belirsizlikler ister
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi olumlu olsun ister olumsuz, belirsiz olan her durum kişilerde bir ta-
Klinik Psikoloji Uzmanı kım olumsuz duyguları tetikleyebilir. Belirli düzeyde hissedilen kaygı
aslında sağlıklı bir duygudur. Bizi motive eder, tehlikelere karşı ken-
dimizi ve çevremizdekileri korumamıza ve önlemler alarak hayatta
kalmamıza yardımcı olur. Böyle durumlarda kaygı kişiyi çalışmaya,
planlamaya, sorgulamaya, gelişmeye ve birikim
yapmaya itebilirken daha yoğun hissedilen kay-
gı ise kişinin yaşamdan aldığı doyumu olumsuz
Son zamanlarda ülkemizde yaşanan gelişmeler pek yönde etkileyebilecek düşünce ve davranışlara
çoğumuzu ekonomik kaygıya sürükledi. “Kazandığım itebilir. Dolayısıyla hissedilen kaygının yoğunluğu
para ile geçimimi sağlayabilecek miyim? İhtiyaçlarımı ve kişinin günlük hayatındaki işlevselliği üzerin-
rahatlıkla karşılayabilecek miyim? Keyif alanlarıma deki etkisinin, ruh sağlığı üzerinde belirleyici bir
yer ayırabilecek miyim?” gibi cevabı belirsiz sorular faktör olduğu söylenebilir.
zihnimizi meşgul ediyor. Rutinler kişilerin olumsuz duygularla baş ede-
bilmesinde önemli bir rol oynar. Kişiler içinde
bulundukları belirsizliği gün içindeki rutinleriyle
farkında olarak ya da olmadan belirli hale getirir-
Kaygı duygusu ruh sağlığımız üzerinde ler. Örneğin, sabah belli saatlerde uyanmak, işe gitmek, işten sonra
büyük rol oynuyor dışarıda bir şeyler içmek ya da yemek yemek, spor yapmak, sosyal
aktivitelerde bulunmak, belirli zamanlarda seyahat etmek, alışveriş
Kişiler olumlu ya da olumsuz fark etmeksizin yeni bir durumla karşı- yapmak, hobileriyle ilgilenmek gibi tüm bu aktiviteler kişilerin ha-
laştıklarında kaygı belirtileri gösterebilirler. Kaygı duygusu, dışarıdan yatındaki motivasyonel rutinler arasında yer alabilir. Kişilerin yaşam-
gelen tehdidin tam olarak ne olduğunun bilinmemesi ve geleceğe larındaki bazı faktörler ise mevcut rutinleri üzerinde engelleyici ya
yönelik sınırların belirsiz olmasından kaynaklı hissettiğimiz bir duy- da bozucu rol oynayabilir. Ne yazık ki günümüzde gerek pandemi
gudur. Buradan baktığımızda kişilerin algıladıkları ekonomik durum- koşulları gerekse mevcut ekonomik dalgalanmalar, kişilerin günlük
larının ve yaşadıkları ülkenin ekonomik dalgalanmalarının, ruh sağ- rutinlerini gerçekleştirebilmesini zorlaştırabilmekte hatta rutinleri
lıkları üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu söylenebilir. üzerinde bozucu etkiye neden olabilmektedir.

36 |