Page 28 - farmaNed 39

BESLENME

BURÇLARA ÖZEL

BESLENME ÖNERİLERİ

Burcunuza göre nasıl
Kendinizi ve burcunuzu tanımak, vücudunuzu tanımak beslenmelisiniz?
demektir. Beslenme şeklinizi düzenlediğinizde ise yaşamımız Yükselen Koç
da düzene girer. Alışkanlıkların değişmesi kolay olmayacaktır Koç burcu, Güneş enerjisiyle ilişkilidir ve D vi-
ancak yükselen burcunuza uygun bir beslenme düzeni tamini ihtiyacı fazladır. Dışarı çıkamadığımız
sağlamak yaşam kalitenizi artıracaktır. Nelere dikkat etmeniz günlerde D vitamini almak Koç burçlarına
gerektiğini ve bu sayede kendinize sağlayacağınız faydaları motivasyon sağlayabilir. En azından evi ha-
merak ediyor musunuz? valandırmak veya güneş gören bir balkonda
15 dakika geçirmek bedenlerini güçlendirir.
Koçlar hareketli olmayı severler; hareketleri-
nin kısıtlanması motivasyonlarını düşürebilir
Hayatın her alanında olduğu gibi beslenme ve beden sağlığı konu- ve beden sağlıklarını riske atabilirler.
sunda da kendimize doğru soruları sormamız gerekiyor: "Bu yiyeceği Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Baş, migren, yaralanmalar,
gerçekten yemek istiyor muyum?" "Bu kıyafeti gerçekten giymek is- bağırsaklar. Detay gerektiren işlerde dikkatli olmalılar.
tiyor muyum?" "Bu eşyayı gerçekten kullanmak istiyor muyum?" İşte Beslenme: Yemekleri yavaş yemeye özen göstermelisiniz. Kırmızı
bu sorular, bize bir duraksama ve düşünme fırsatı verecek, böylece meyve ve sebzeler, demir ve çinko gibi minerallerin dengesi önem-
yaşamımızın otokontrolünü yeniden elimize alabileceğiz.
li. Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı, terleme kontrolü
sağlamalısınız.
Yükselen Boğa
Boğa burcu, güvenli alanlarını kontrol altında tutmak ister. Evdeki be-
sinlerin güvenliği sizin kontrolünüzde olmalıdır. Bu kontrolü sağlaya-
mazsanız, beden sağlığınızı riske atabilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken vücut bölgeleri: Boğaz, tiroid, boyun ve
omurga. Böbreklerinizi de korumalısınız.
Beslenme: Tuz tüketimine dikkat edilmeli. Hormon dengesini koru-
Kenan Yasin Bölükbaşı yan ve metabolizmayı düzenleyen besinler tercih edilmelidir. Tarçın,
Astrolog çay ve suya eklenerek kan şekeri dengesine yardımcı olabilir.

26 |