Page 41 - FarmaNed 31

İştahsız Çocukların Ebeveynlerine Öneriler
à Çocuklar 3-4 saatlik aralıklarla beslenmelidir. Eğer fazla tüke-
tiyorlarsa ara öğünde süt, meyve suyu gibi içecekler kısıtlan-
malıdır. Çok su içiyorlarsa sadece susadıklarında su verilmeli-
dir. Yemeklerden 1 saat önce sıvı gıdalar kesilmelidir.
à Çocuk başlangıçta az yiyebilir, 1 saat sonra biberon ya da
anne sütü isteyebilir. Bir sonraki yemek vaktine kadar bekle-
mesi sağlanmalıdır. Çocuklar değişen kurallara kolayca adap-
te olurlar.
à Çocuklara küçük porsiyonlar sunulmalıdır. İsterse daha fazla
verilmelidir. Bu şekilde sosyal bir olaya kendisi de iştirak etmiş,
zorlanmamış olacaktır.
à Çocuklar ebeveynlerin istediği kadar değil, tokluk hissedince-
ye kadar yemelidir. Yemek konusunda zorlanmamalı, ancak
herkes yemeğini bitirinceye kadar masada kalması sağlan-
malıdır. Çocuklar tokluğu hissedecek kadar sofrada kalma-
dıkları sürece tokluk hissini öğrenemezler.
à Yemekler 20-30 dakikadan uzun sürmemelidir. Uzun öğün-
lerin daha fazla yemeye belirgin bir katkısı yoktur. Olumlu
yeme davranışının gelişmesine hizmet etmediği gibi bir son-
raki öğüne çocuğun acıkmış gelmesini de engelleyebilir. Ã Ne kadar çok ya da az yediğine bakılarak ödül vermek veya
cezalandırmak önerilmez. Yemek asla bir performans olarak
değerlendirilmemelidir. Çocuğun kendini kaşıkla beslemesi-
ne olanak vermeli ve bu gibi kazanımları sözel olarak ödül-
lendirilmelidir.
à Beslenme sırasında televizyon kapalı olmalı, masada ve etraf-
taki oyuncaklar ve ilgi çeken şeyler kaldırılmalıdır.
à Çocukların beslenme araçlarını ve besini atması önlenmeli,
büyük çocukların yemekle oynamaması sağlanmalıdır.
à Öğürme, kusma ve tükürme gibi reaksiyona neden olan be-
sinler verilmemelidir.
à Yeni besinler için çocuğun denemek isteği zamanı beklemek
önemlidir. Çocuğun tabağına yeni besini koyup denemesini
söylemek besin reddini artıracaktır. Çocuklar yemeğin de-
nenmesinde kontrolün kendilerinde olmasını isterler.
à Yemek sırasında çatışmadan kaçınılmalıdır. Yemekteki çatış-
ma son bulursa bazı çocuklar rahatlar, kaygıları azalır ve hatta
yeni besinleri kendileri denemek ister.
à Ailenin sevdiği yemekler çocukların yemeğe olan merak ve
ilgisini artırır.
à Çocuklar konuşmayı çok severler. Eğer ebeveynlerinden
uyarı alamazlarsa kendi sohbetlerini ve oyunlarını üretirler. Bu
nedenle yemek sırasında ne aşırı uyarıcı olmalı, ne de tama-
men sessiz kalınmalıdır.

2021 / YAZ 39