Page 31 - farmaNed 36

Küçük adımlarla başlayın
Hedeflerinize küçük adımlarla başlayın ve onları geliştirin. Her gün
bir şeyler yapma alışkanlığı oluşturmak istiyorsanız, kolay ve bitire-
bileceğiniz nitelikte bir hedef belirleyip sonrasında zor işlere doğru
ilerlemeniz sürdürülebilirlik kazandıracaktır. Böylelikle küçük adımlar
attıkça yapabileceğinizi görecek, hedefinize ulaşacak ve yarıda bı-
rakmayacaksınız.
Aynı anda çok fazla şey denemeyin
Bazen birçok şeyi aynı süreç içerisinde yapmak isteyebiliriz. Yıl içe-
risinde oldukça fazla vaktimiz olduğu halde, planlarımızı yayarak
gerçekleştirmek yerine ilk ayların hayatımızdaki her şeyi düzeltme-
ye başlamanın zamanı olduğunu düşünür ve tüm hedeflerimizi ona
göre planlarız. Burada hedeflerinizin sayısı da oldukça önemli. Ken-
diniz veya çevreniz için dört veya beşten fazla hedef belirlediyseniz,
azaltmanızı öneririm. Çünkü hedeflerinize ulaşmanın yolu, uzun
vadeli alışkanlıklar oluşturmakla ilgilidir. Yılın yarısına geldiğinizde ise
bu hedeflerin ne kadarını gerçekleştirdiğiniz önemlidir. Aynı anda
çok fazla yeni alışkanlık kazanmaya çalışmak oldukça zorlayıcı ola-
cak ve devam ettirmeniz güçleşecektir.
Hedefinizi mutlaka yazın ve ayrıntıları
düşünüp planlayın
Hedeflerinizi mutlaka yazın ve onları detaylandırın. Eğer nerede,
hangi aşamada ve nasıl hayatınıza geçirmeniz gerektiğini bilmiyor-
sanız hedeflerinizi nasıl gerçekleştirebilir veya uygulayabilirsiniz ki…
Düşüncelerinizi somut bir şekilde yazıya dökmek gerekir. Bu hem Planlamanızı oluştururken esnek olun
hangi aşamada olduğunuzu hatırlatacak hem de o gün içerisinde ne
kadar ilerleme kaydettiğinize dair size fikir verecektir. Planlama oluştururken sadece günlük yapmanız gereken işleri ya-
zın, saat başı ne yapmanız gerektiğini değil. Yoksa olumsuz herhan-
gi bir durumla karşılaştığınızda veya gün içerisinde farklı bir durum
geliştiğinde, planınıza saat olarak uyum göstermeniz zorlaşacaktır.
Bu durum bir aksama yaratacağı için de yapmanız gerekenlere ye-
tişmeniz güçleşeceğinden ve yarıda bırakıp devam etmemenize se-
bep olacaktır.
Sizi hedefinize bağlayacak gerçek bir neden bulun
Bu seneki hedefleriniz arasında, yapmanız gerektiğini düşündükle-
riniz mi yoksa her zaman hayalini kurduğunuz şeyler mi yer alıyor?
Bunu düşünmek, hayatınızı hangi amaç doğrultusunda yaşamak is-
tediğinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.
Sizi motive eden şeyin ne olduğunu hatırlamanız oldukça önemlidir.
Eğer nedeniniz yeterince güçlü değil ise her vazgeçmek istediği-
nizde kendinize neden başladığınızı hatırlatmanız gerekecektir ve
bu noktada başlangıç nedeninizin güçlü olması gerekir ki yeniden
başlayabilesiniz.

Hedeflerinizi yaşam tarzınıza göre oluşturun.
Onları mutlaka yazın ve detaylandırın.
Böylece daha kolay ilerlersiniz.

2023 / İLKBAHAR | 29