Page 30 - farmaNed 36

YAŞAM

ALDIĞINIZ

KARARLARIN

ARKASINDA DURUN!

G. Tansu Ocak

Psikolog

Hedefleriniz gerçekçi ve
İnanç ve kararlılıkla ortaya koyduğumuz bir yılın ulaşılabilir olsun
hedeflerini yarıda bırakmamızı ve aldığımız kararları Hedeflerinizi size ve sizin yaşam tarzınıza göre
kolayca uygulayabilmemizi sağlayacak ipuçlarına oluşturmalısınız. Örneğin; kararlarınızın birinde
gelin birlikte göz atalım. sağlıklı yaşam, düzenli beslenme veya spor yap-
mak varsa bu hedefleri size uygun şekilde plan-
lamanızda fayda var. Mesela, hayatınızda çok faz-
la spora vakit ayıramadığınız için bu sene sporu
Yılın başında herkes kendine yeni hedefler koyar; çünkü kişilerin
yeni bir başlangıç yapmaları, kendilerini geliştirmeleri ve hayatların- hayatınıza katmak istiyorsanız, planlamanız ‘her gün spor yapılacak’
daki bazı şeyleri iyileştirmeleri için fırsat olarak gördükleri yeni bir şeklinde değil de ‘haftada 3 gün spor yapılacak’ şeklinde olmalı ki, o
dönemdir. Peki; ne oluyor da tüm inancımızla, bütün kararlılığımız- günü kaçırsanız bile devam edebilesiniz. Aksi takdirde motivasyonu-
la ve büyük bir motivasyonla hedeflerimizi oluşturmaya başlarken, nuz düşer, yarıda bırakır, pes eder ve hedefinizi gerçekleştirememiş
sonrasında devam ettiremiyor ve vazgeçiyoruz? olursunuz. Sonuç olarak size uygun, gerçekçi ve ulaşabilir bir hedef
İşte hedeflerinizi yarıda bırakmamanız için atabileceğiniz adımlar: belirlemeniz devam ettirebilmeniz açısından büyük önem taşır.

28 |