Page 42 - FarmaNed 29
P. 42
KADIN
SELÜLİTLERE KARŞI Dr. Serpil Pırmıt
10 ETKİLİ KURAL Acıbadem Üniversitesi
Atakent Hastanesi
Dermatoloji Uzmanı
Covid-19 pandemisiyle birlikte günlük Genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesini hedef alan selülit; cilt yü-
hayatımızda oluşan en belirgin değişikliklerden zeyinde portakal kabuğu benzeri, çukurlu ve tümsekli görünüme
biri, evlerimizde daha fazla zaman geçirmek neden olan bir bağ dokusu hastalığı olarak tanımlanıyor. Selülitten
oldu. Uzun süre evde olmak hem fiziksel kurtulmak ve kalıcı bir sonuç alabilmek için ise yaşam tarzımızda ve
beslenme alışkanlıklarımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekiyor.
aktiviteyi önemli ölçüde azalttı, hem de İşte bunun için 10 önemli kuralı sizlerle paylaşalım:
karbonhidrat içeren gıda tüketimini artırdı.
Hareketsizlikle birleşen bol kalorili ve 1. Bol bol su içilmeli
karbonhidratlı beslenme düzeni özellikle Vücudumuzun %60’ını oluşturan su, vücutta tüm işleyişte önemli bir
kadınların kâbusu olan selülit oluşumuna veya rol oynuyor. Su içmek vücutta biriken toksinlerin atılmasına, kilo ver-
var olan selülitlerin daha da belirginleşmesine meye ve metabolizmanın hızlanmasına yardım ediyor. Dolayısıyla
yol açtı. Selülitlere karşı etkili yöntemleri ve hem genel vücut sağlığınız hem de selülitlerin azalması için günde
önemli önerileri uzmanımızdan öğreniyoruz. en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
40
