Page 15 - farmaNed 38

Bu da bir süre sonra bizim kendimize olan inancımızı yüksek tu-
tar. Yeni yıl kararlarımızı alırken olumlu bir dil kullanmak, detaylan-
dırmak, motivasyonumuzu beslemek de sürdürülebilir kararlar için
önemlidir.
Örneğin, fiziksel bir değişim hedeflediğimizde anında dramatik bir
kilo kaybı hedeflemek yerine sağlıklı beslenmenin sağlanması veya
düzenli egzersiz yapma gibi küçük adım planlamak daha etkili ola-
bilir. Bu tür küçük ve sürdürülebilir hedefler, zaman içinde bizi bir-
leştiren ilerlemeyi kaydetme ve değerlendirme olan verimliliğimizi
artırma fırsatı sunar. Aynı zamanda alınan kararların olumlu bir dil
kullanılarak ifade edilmesi ve detaylandırılması da önemlidir.
“Her gün bir kitap okuyacağım” yerine “Günde 5 sayfa okuyacağım”
gibi hedefler daha uygulanabilirdir. Aldığımız kararları uygularken
yaşamımızda yaptığımız değişikliklerden keyif almamız da ayrıca çok
önemlidir. Ayrıca, başkalarına gösterdiğimiz anlayış ve şefkati kendi-
mize de göstermek, başarıya ulaşma sürecinde kendimizi olumlu bir
şekilde motive etmemize yardımcı olabilir. Başarılarımızı kutlamak
ve karşılaştığımız zorlukları aşmaktaki direncimizi takdir etmek, bu
süreçte motivasyonumuzu artırabilir.
Başkalarına gösterdiğimiz anlayış ve anlayışla kendimizi gösterme-
miz, başarıyı yakalamanın önemi. Zorluklarla karşılaştığımızda ken-
dimize nazik olmak, başarılarını kutlamak ve dayanıklılığımızı takdir
etmek, motivasyonumuzu canlı tutmamıza yardımcı olabilir. Bu
süreçte, yaşam tarzımızdaki olumlu değişimlerden keyif almak da
başarı giden yolda bize ilham verebilir.

Yeni yıl hedeflerinde kritik noktalardan bir tanesi; aldığımız kararların,
hedeflere ulaşınca bizi daha mutlu biri yapmayacağını unutmamak-
tır. Daha zayıf, daha atletik, daha entelektüel olmak asla mutlulukla
karıştırılmamalıdır. Tabi ki sağlıklı olmak bizim duygu durumumuzu
da etkiler; ancak ulaşması zor hedefler koymak ve bunun sonu-
cundaki başarısızlık, bizi olduğumuzdan da mutsuz edebilir. Yeni yıl
hedeflerimizin “Aileme, çevreme daha çok vakit ayıracağım, kaliteli
zaman yaratacağım” gibi etrafımıza da fayda sağlayacak hedefler ol-
ması daha hakiki mutluluklar getirir.
Sonuç olarak yeni yılın getirdiği umut ve heyecanla birlikte, gerçekçi
hedefler belirlemek, planlı ve kararlı bir şekilde hareket etmek ve sü-
rekli çaba sarf etmek, istediğimiz değişikliklere ulaşmamıza yardımcı
olur. Bu süreçte kendimize güvenmek, sevgi ve anlayışla yaklaşmak,
yeni yıl kararlarımızı gerçekleştirmemizde kritik bir rol oynar.

Aldığımız kararların, hedeflere ulaşınca
bizi daha mutlu biri yapmayacağını
unutmamak gerekir. Daha zayıf, daha
atletik, daha entelektüel olmak asla
mutlulukla karıştırılmamalıdır.

2024 / İLKBAHAR | 13