Page 29 - farmaNed 37

“Bugün hangi gün?” sorusunu kesinlikle sormayın
Alzheimer hastalığında en sık verilen tavsiyeler arasında zihinsel
aktiviteler yer alıyor. Bulmaca çözmek gibi keyif alınarak yapılan
aktivitelerin beyne faydası oldukça yüksektir. Sohbet de hasta-
lar için muhteşem bir zihin egzersizidir. Ayrıca sohbet içerisinde
birçok bilgiyi aktif tutabilirsiniz. Sohbet içinde güncel olayları
aktarabilirsiniz. Hastanın durumu çok ileriyse mevsimi, günü,
yılı sohbet içerisinde bir konuya bağlayarak söyleyebilirsiniz.
Lütfen “Bugün günlerden ne? Hangi yıldayız?” gibi sorulardan
kaçının. Hastada daha çok kaygı yaratırsınız. Onun yerine “Aaa
bak çarşamba da ne çabuk geldi. Yarın da perşembe pazarı var
aklımızda olsun da alınacaklar var” gibi. Asla hastayı test ediyor
gibi davranmamalısınız.
Gündelik işlerinize yardım etmesini isteyebilirsiniz
Birlikte çeşitli hobiler yapılabilir. Ancak bunu yine aynı yöntemle
yapmalısınız. “Anneciğim/babacığım arkadaşlarım boyama yap-
maya başlamış. Çok iyi geliyormuş ve stresi alıyormuş. Ben baş-
ladım. Bana eşlik eder misin, çok eğlenceli olur” diyebilirsiniz.
Bunun dışında sizin yaptığınız işe yardım etmesini de isteyebi-
lirsiniz. Örneğin yemek yapıyorsanız, verin eline fasulyeyi kırsın
ama ona “Anneciğim sen çok güzel kırıyorsun, ben senin gibi
yapamıyorum. Yardım eder misin?” şeklinde seçenek sunmanız
daha keyifli olabilir.

Gençliğinde sevdiği müzikleri dinletin
Alzheimer hastasıyla her gün yürüyüş yapmak, onu sık sık dışa-
rı çıkararak bir parkta oturtmak hem ortamın değişmesini hem
de diğer insanlarla temas kurmasını sağladığı için olumlu sonuç
verecektir. Müzik, özellikle de hastanın gençlik yıllarının popüler
şarkılarını dinlemek, hastalık boyunca uzun süre sürdürülebilir.
Yüksek tansiyon ve diyabet risk faktörleri
arasında yer alıyor
Alzheimer hastalığından korunmak da oldukça önemli. İlk 5 risk
faktörü içinde sırasıyla yaş, daha önceden geçirilmiş ciddi kafa
travmaları, yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol geli-
yor. Unutmayın; kalbiniz için iyi olan her şey beyniniz için de
iyidir. Yani yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürmek, diyabe-
tiniz varsa tedavi etmek, kiloluysanız kilonuzu azaltmak, yeteri
kadar ve dengeli beslenme şeklini uygulamak, taze meyve-seb-
ze tüketmek lazım. Bunları yaptığınızda Alzheimer hastalığının
riski sıfıra inmiyor ama göreceli olarak azalıyor. Başka ilginç bir
gözlem de; işinde ön planda beynini kullanarak çalışan insanlar-
da Alzheimer hastalığının riski, vücudunu kullanarak çalışanlara
göre daha az. Yani beyni kullanmak Alzheimer hastalığına karşı
belli ölçüde koruyor denebilir.

2023 / SONBAHAR | 27